米线和米饭哪个容易胖

米线和米饭都是主要由碳水化合物构成，因此两者在热量和能量含量上没有太大差别。但是，米线通常会搭配一些高油脂、高热量的 sauce 或配料，比如肉类、油炸食品等。而米饭通常作为主食搭配其他菜肴，比如蔬菜、鱼肉等，更容易实现膳食均衡。因此，如果食用过多的高热量配料的米线，可能会比米饭更容易胖。但如果适量搭配健康的蔬菜、鱼肉等，米线和米饭的胖瘦程度可能没有太大差异。总之，饮食的平衡和控制总热量摄入是保持健康体重的关键。

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